Latvijā jauns ķīmijas zinātņu doktors

kas notiek?

pēdējos mēnešos dzīve rit strauji.. tik strauji, ka nebija laika apstāties un pastāstīt.
ziema vispār priekš manis ir tāds lielo darbu laiks, kad viegli ir kārtīgi atstrādāt priekš labas atpūtas vasarā.. arī par trenēšanos domājot - man nekad nav paticis trenēties daudz citos gadalaikos un tāpēc labākā forma vienmēr bijusi tieši pavasarī. šogad, pēc divu gadu dzīvošanas vienā gada laikā, es sākumā baigi priecājos par lielisko ziemu un slēpošanas iespējām, bet šobrīd jau jāsaka, ka nevaru sagaidīt, kad sniegs nokusīs un atkal zem kājām varēs just zemi. krājot kilometrus iekšā lēnām aug vēlme kārtīgi noplosīties un izlikt sevi mežā bez sniega. to domājams varēšu izdarīt pavisam drīz - Antalya O-days ietvaros, kur piedalīsies arī Latvijas pirmās raķetes.
vēl ir daži patīkami jaunumi - esmu ieguvis jaunas mājas mežciemā, kas ir nieka 10 min attālumā no mana darba. tas nozīmē, ka aptuveni stundu, ko parasti pavadīju mašīnā starp mārupi un teiku tagad varēšu veltīt kaut kam patīkamākam.. piemēram skriešanai, ko pēdējā laikā izbaudu gandrīz katru dienu (it īpaši pēc slēpju nūjas salaušanas) un tāpēc esmu arī nolēmis sagatavoties pavasara orientēšanās sezonai. gada otrajā pusē gan visdrīzāk došos atkal pāri okeānam, lai tur pabeigtu to, kas palika neizdarīts. tikko pabeidzu rakstīt savu doktora darbu un iesniedzu attiecīgajā padomē izskatīšanai.. ja lietas ies kā tām vajadzētu, tad visdrīzāk jau maijā rakstot manu vārdu priekšā varēsi likt maģiskos burtus Dr. :D

divi maratoni divās nedēļās

tieši pirms nedēļas pieveicu Berlīnes maratonu, finišējot 631. vietā ar rezultātu 2:53:57, kas ir par 1:31 sliktāk nekā mans laiks Ņujorkā pirms gada. jāsaka gan, ka Berlīnes maratona trase bija daudz vieglāka, jo kāpuma prakstiski nebija, bet Ņujorkā bija vairāki tilti un beigās nelieli kalniņi centrālparkā. problēma bija tā, ka pie apm. 30. km mani ikru muskuļi pārstāja strādāt un tālāk mans ātrums stipri samazinājās. iepriekš kā mērķi biju nospraudis noskriet zem 2:50, bet sanāca, ka treniņprocesā bija daudz par maz īsti-garo skrējienu un arī aukstais laiks + lietus par labu nenāca. nebija vairs arī tās sajūsmas kā pirmajā reizē, kas beigu daļā parūpētos par kārtīgu cīņassparu. lai nu kā tomēr emocionāli šis bija kārtējais lieliskais pasākums, kas iedvesmo skriet vēl vairāk.


no 2dienas līdz 5dienai biju Stambulā. +25 ārā, peldbaseins un pirtis manā hotelī bija tieši tas, kas nepieciešams, lai atjaunotos uz o-maratonu jau šīs nedēļas nogalē. norunāju arī 20 min referātu ar nosaukumu Nucleotide binding to the R3H domain studied by NMR, kas ir daļa no pētījumiem manā topošajā doktora darbā.
o-maratonā vispirms izlēmu piedalīties ar mērķi tikai uzskriet treniņu. biju domājis noskriet pirmo apli un iet malā, bet to noskrienot likās, ka bija par īsu un varētu paturpināt. papildus stimulu deva Toļika un Didža V. klātbūtne, kuri skrēja diezgan patīkamā un turamā ātrumā. tālāk jau nobeidzot pirmo cilpu otrajā aplī Didzis bija aizskrējis kādas 30 sek priekšā, bet Toļiks apmēram tik pat aiz muguras. atkal bija doma, ka varētu pietikt, bet noķēru Kalvi, kas laikam ar krampjiem taisījās izstāties un netālu priekšā bija arī Garais (aka Kristaps K.). tas atkal deva impulsu turpināt un tā drīz noķēru arī abus iepriekš minētos priekšā-skrējējus. kādu laiku vēl turējos tuvumā, bet iepriekšējās nedēļas ikri lika sevi manīt arvien vairāk un nācās Garo un Didzi aizlaist. turpināju skriet un nedaudz par pārsteigumu pašās beigās noķēru un apdzinu Jubi, kam laikam nebija viegli. rezultātā 6.v. ar maratona cienīgu laiku 2:54:47 un liels prieks par manu pirmo pabeigto o-maratonu :)

baudu

6dien novinnējām xRace Valmieras posmu, kas bija lielisks revanšs pēc negaidītajiem sodiem Rīgas posmā. viegli nebija - visu laiku turpat blakus bija arī EthicSport.lv un Elita&Co komandas un vienubrīd pēc ~20 min kļūdas pat biju atmetis cerības uz uzvaru. sacīkste bija patiesi interesanta - bija gan komandas stratēģiska dalīšanās, gan speciālie uzdevumi ar virvēm, gan krācītes Gaujas slaloma trasē, gan arī atjautības uzdevumi un daudz kas cits. dabūju arī iemēģināt savu jauno riteni, kas savas funkcijas pildīja gandrīz perfekti.


7dien skrēju Nike Riga Run, kas atkal bija ļoti patīkams pasākums. ar savu 24. vietu un 35:56 biju ļoti apmierināts, jo pēc 6dienas 6-stundu sacīkstes manas kājas bija ne visai formā. šonedēļ sacensībās neskriešu, bet nodarbošos ar neliela zinātniskā semināra organizāciju, savukārt nākamnedēļ došos uz Berlīni pēc šīgada maģiskajiem 42,195.

ilgi neesmu neko rakstījis

tas tikai nozīmē to, ka ir daudz, ko darīt un rakstīšanai īsti neatliek laika. pēc WUOC esmu skrējis savus ierastos 3-4 treniņus nedēļā ar mērķi sagatavoties uz divām sacensībām - LČ vidējā un stafetē, un Berlīnes maratonu. ar LČ domājams viss būs OK, jo esmu vairāk skrējis pa mīkstāku pamatu un arī iekļāvis kalnus. savukārt par maratonu neesmu tik pārliecināts, jo karstajā laikā garākus treniņus par 27K (~2h) noskriet vienkārši nevarēju, savukārt pagājušajā nedēļā izlēmu piedalīties xRace Rīgas posmā. gribējās kaut ko savādāku un baudāmāku, kas arī atalgotu par darbu treniņos. baudāma noteikti bija, bet atalgojums (uzvara) gan nesanāca, jo, lai arī uzvarējām pēc laika, mums piešķīra sodus par 2 foto-KP Vecrīgā, kuros neieraudzījām SI stacijas un rezultātā 8. vieta. stulbi tikt sodītiem par punktiem kuros bijām.
šonedēļ no 3dienas līdz 6dienai viesojos Upsalā, Zviedrijā, kur apmeklēju kārtējo konferenci. Upsala likās diezgan patīkama pilsēta un sanāca labi pa un ap to paskraidīt.
rīt skriešu klubu stafetēs pēdējo etapu Saldus OK II.

te arī pēdējo nedēļu treniņi
08/17-08/22
o. -
t. 1K@3:28, 2K@7:20, 1K@3:28, 1K@3:33
c. -
p. -
s. 8K@31:24
s. xRace ~6h

08/09-08/16
p. -
o. -
t. 6x1200
c. -
p. -
s. 3x2.5@11:32,11:17,11:18 (krosa aplis)
s. 45 min easy
p. 24K@4:21/K

08/02-08/08
p. -
o. -
t. 1.6K@5:43, 3.2K@12:12, 2x800@2:45
c. -
p. 2x2.5K@10:36,10:49 (krosa aplis), 2K@7:56
s. 40 min easy
s. 27K@4:17/K

07/26-08/01
p. -
o. 45 min easy
t. 10x400@1:18
c. -
p. 2x2.5K@10:21,10:46 (krosa aplis)
s. 45 min easy
s. 25K@4:17/K

WUOC recap

WUOC was a big disappointment and a good lesson. I wasn't prepared for the very tough terrain of the long distance neither the few hills of the middle distance, which resulted in places 52 and 31, respectively. the reason was obvious - most of my trainings in San Diego didn't include any runs on soft ground or significant uphills. I felt good only when running on paths and in the relatively flat relay terrain where we finished 13th. now with that in mind I am going to put more emphasis on strength to be in better shape for the Latvian champs (09/4-5) and possibly Finnish champs (09/18-19). for the next month my favorite track will be the somewhat hilly 2.5K cross country lap in Biķernieki next to my work. at the same time I will start doing longer runs to improve my stamina for the Berlin marathon that comes right after.
here are some pictures from the WUOC banquet.

07/12-07/18
p. -
o. -
t. 6x400@1:13
c. -
p. 2x2.5K@10:30 (krosa aplis)
s. -
s. orient 30 min (sprint model)

07/19-07/25
p. orient 40 min (model)
o. orient 90 min (long)
t. easy 25 min
c. orient 40 min (middle)
p. orient 40 min (relay)
s. -
s. -

World University Orienteering Champs - Long distance

tomorrow is the Big day.. the day I have waited for and imagined in my mind for the last half year, the day I shall return to the international orienteering scene.. the only question is - will it be noticed? I guess that's entirely up to me and I am ready to take my chances.