tomēr neizdevās noskriet manu gribēto 1:18 rezultātu, bet 1:21:44, kas ir par ~1 min ātrāk nekā rezultāts, ko skrēju janvārī, neesot formā, un par ~1,5 min ātrāk nekā NYC maratona pirmā puse. tās abas gan bija krietni vieglākas trases.
kalni mani uzveica.. pēc lielā kāpuma nespēju atkal attīstīt tempu un cenšanās to darīt izsita no ritma tā, ka nāca besis un paliku tikai lēnāks. nedaudz atelpu deva lielais noskrējiens lejā, pēc kā atkal jutos normāli.
prieku gan sagādāja iegūtā 1. vieta 25-29 gadīgo grupā (11. starp visiem).
zemāk redzami spliti pa jūdzēm no mana Garmina, kas gan ir nedaudz neprecīzi, jo kopā tas rādīja 13.2, nevis 13.1 jūdzes.
šonedēļ kārtīgi atpūtos.
04/19-04/25
p. -
o. velo 45 min
t. 6x400@1:11
c. -
p. easy 35 min
s. -
s. 13miles@6:14/mile
kopā ~4h
6 komentāri:
Trase izskatās, ka tiešām Tevi piebeidza, bet keep running ;) WUOC gaida :)
Jā, izrādās, ka neesmu vienīgais, kuru kalni nemīl. Bet nu šis jau arī diezgan Ok rezultāts. Veiksmi turpmākajos treniņos!
kas balvā?
uz apbalvošanu nepaliku, bet ceru kaut ko saņemt savā pastkastē (pēc nolikuma neko vairāk par medaļu un suvenīru gan nedabūšu).
Un kā ar vēju bija trasē? Nesanāca trāpīt pretvējā?
bija neliels sānvējš no okeāna, bet tas īpaši netraucēja.
Ierakstīt komentāru