Hooters

vakar aizvadījām manu pirmo atvadu "ballīti", kas nebija gluži ballīte, bet pusdienas vienā no mūsu iecienītākajām vietām, Hooters. Hooters ir restorāns, kas orientēts uz vīriešu "baudām" un tāpēc iesaku to apmeklēt katram vīriešu dzimuma ASV apmeklētājam. tā ir kā neliela vienkāršā vīrieša paradīze.. jaukas "sportiski" ģērbtas meitenes, kas cenšās būt tuvu gan fiziski, gan garīgi, lielākoties ar rokām ēdami ēdieni, ne-dārgs alus, avīze virs pisuāra, sporta pārraides utt. te arī bilde ar Hooters meiteni
(lielākā daļa Hooters meiteņu ir vai nu dabas apdāvinātas, vai arī pašas apdāvinājušās :))

crazy week

pagājušā nedēļa bija diezgan crazy. pēc mammas apciemojuma un brauciena uz Yosemite biju pamatīgi iekavējies ar darbiem, bet līdz 5dienai, kad pilsētā ieradās boss, visam bija jābūt izdarītam un aprakstītam progresa ziņojumā. tad nu es liekas nevienu nakti negulēju ilgāk par 5h un arī nedēļas nogalē nekas nemainījās, jo boss bija izdomājis, ka līdz 7dienai jāpabeidz viens raksts/publikācija. no vienas puses es visu nedēļu jutos diezgan pretīgi un īpaši prieku nesagādāja pat skriešana, kas parasti sanāca ap 10iem vakarā, bet no otras puses, kad nedēļa bija galā, tad biju priecīgs, ka īsā laikā ir ļoti daudz kas izdarīts. laikam jau dažreiz nav sliktas arī šādas nepatīkami-produktīvās nedēļas, kas ir gluži kā sesijas universitātē.
tā kā nākošajā nedēļas nogalē startēšu North American Rogaine Champs, tad 7dien iemēģināju skriešanu ar somu, kurai iekšā bija pilna 2L plauša. sākumā bija diezgan neērti, bet ar laiku pieradu. kājas gan nez kāpēc sāka nopietni gurt jau pie 10. jūdzes.
05/17-05/23
p. -
o. velo 45 min
t. 5x1000@3:19
c. velo 45 min
p. 6.4K@24:36
s. easy 45 min
s. 13miles@6:44/mile
kopā ~6.5h

Yosemite - 2. daļa

pēc pirmās dienas takas piebeigšanas devāmies uz mūsu naktsmītni, kas atradās aptuveni 15 jūdzes no Yosemite ielejas un ~6000 pēdu (~1800 m) augstumā, kur vēl bija diezgan padaudz sniega. sākumā gan nācās pasēdēt korķī, jo šajās brīvdienās, visiem ūdenskritumiem esot pilnbriedā, tūristu skaits bija pārsteidzoši liels. piestājām vienīgi nofotografēt ielejas sākumdaļu:


studio tipa mājvieta izrādījās ļoti jauka un mājīga, ar gāzes kamīnu, pie kura vakarā iečillot ar pāris glāzēm vīna. otrajā dienā mans plāns bija līdzīgi kā Venice Beach apvienot patīkamo ar lietderīgo un doties garajā treniņā, uzskrienot virs Upper Yosemite Fall


un tālāk vēl nedaudz uz augšu līdz Yosemite point


kopējais garums sanāca ap 20 km un kāpums ~1000 m, kas man prasīja 3h 15min, no kurām kādas 30min atpūtos un baudīju skatus no augšas. augšā skrēju līdz palika ļoti stāvs un kājas vairs īsti nedarbojās, tā tiku līdz aptuveni 2/3 un tad pārgāju soļos. lejā centos skriet lēni, bet droši liekot katru soli. protams, biju vienīgais skrējējs uz takas ar daudziem hiker-iem, kas bija nedaudz pārsteigti un mani uzmundrināja ar "good job", "oh wow", "great pace", "you make us look bad" un "nice shorts" :D pēc tam kājas noteikti vairāk juta vieglāko skrējienu lejā un sajūta ir līdzīga kā pēc maratona, kad kvadi ir kā no betona.
tālāk jau atvadījamies no parka un devāmies atpakaļ L.A. virzienā. nakts Motel 6 Bakersfield-ā un nākošā diena "izskrienot" caur downtown L.A., tad arī mammas iesēdināšana lidmašīnā atpakaļ uz Rīgu un man atpakaļceļš uz San Diego.
treniņu ziņā varbūt ne apjomīga, bet noteikti patīkama nedēļa.
05/10-05/16
p. -
o. -
t. 1200@4:10, 1000@3:26, 800@2:40, 600@2:00, 400@1:16, 200@0:34
c. velo 45 min
p. 8K@31:48 (pludmale/smiltis)
s. -
s. ~ 20K/1000m kāpums
kopā ~5.5h

Yosemite - 1. daļa

roadtrip-s sākās 5dienas rītā un pirmā pieturvieta bija Venice Beach pie L.A. kāmēr sievietes sauļojās vai iečekoja ielu tirdziņu, es devos skriet. vispār, sightseeing-a apvienošana ar treniņu manuprāt ir baigi labā ideja. pirmo reizi to iemēģināju Rīgā, kad somiem skrienot izrādīju Vecrīgu, Āgenskalnu un kaut ko no klusā centra. skrienot tomēr visu var apskatīt daudz ātrāk un nav jādomā par transportu vai mašīnas novietošanu. šoreiz apskatīju divas L.A. populārākās pludmales - Venice Beach un Santa Monica Beach. tīri jauka vieta skriešanai, un, ja vēl būtu siltāks, tad varētu gan nopeldēties okeānā, gan arī sastapt vairāk meiteņu peldkostīmos :D interesanti arī bija pavērot darbību ap īpašo ārstu garāžas tipa ofisiem (Kalifornijā marihuāna ir atļauta tikai medicīniskiem nolūkiem)



tālāk caur Beverly Hills devāmies uz Hollywood, kas bija tikpat garlaicīgi kā iepriekšējā reizē. liekas tur interesanti varētu būt tikai tiem, kas alkst pa gabalu redzēt slavenību mājas un to žogus. ieēdām picu un devāmies garākajā pārbraucienā uz Fresno, kas ir aptuveni 2h braucienā pirms Yosemite. pārbraucot L.A. kalnus pavērās skats uz nebeidzamu līdzenumu jeb Central Valley, kas ir viens no lielākajiem lauksaimniecības centriem ASV. drīz arī mašīnā ienāca kūts smaka. Fresno palikām pa nakti Motel 6 (kad tas tika pirmoreiz atvērts, istaba maksāja 6$, bet tagad ~50$) un no rīta turpinājām ceļu, lai jau ap pusdienlaiku ierastos superskaistajā Yosemite. lieki laiku netērējām un uzreiz devāmies iekarot pirmo taku 11 km garumā, kas veda uz Vernal un Nevada ūdenskritumiem. pirmais mūs nedaudz pārsteidza ar aukstu dušu ~300 m garumā, kas mazu pilienu veidā nolija pār taku, pa kuru gājām. daba tur tiešām neiedomājami lieliska un brīžiem pat pārņem neticība, ka tā ir realitāte.





turpinājums sekos.
vairāk bildes: Venice Beach un Yosemite

viesi

kopš sestdienas pie manis viesojas mana mamma un viņas labākā draudzene, kas nozīmē, ka šonedēļ bez darba un treniņiem kāds laiks būs jāatlicina arī viņām un apkārtnes izrādīšanai. nedaudz ilgāk kā nedēļas laikā plānojam apskatīt San Diego, L.A. un Yosemite nacionālo parku. Yosemite ir mana pēdējā lielā vēlme, kur ASV vēl gribu aizbraukt pirms došanās mājās. patiesībā, arī San Diego vēl ir diezgan daudz vietu, kur es neesmu bijis, tā kā pilsētas un apkārtnes izrādīšana būs interesanta arī man. 5dien domājam doties road trip-ā uz Yosemite, pa ceļam piestājot L.A., un atpakaļ būt tikai 1dien. ceru, ka Yosemite izdosies uztaisīt arī kādu treniņu, kas varētu būt patiešām grandiozi, kā tas bija pagājušajā gadā pie Grand Canyon, kur gan kanjona malu skrēju ~25 km, nebeigdams jūsmot par iespaidīgo skatu :)

pagājušonedēļ nolēmu, ka turpmāk stadionu un asfaltu, ko biju diezgan iecienījis pēdējos mēnešos, pēc iespējas vairāk centīšos nomainīt pret takām un mīkstāku segumu, kas cerams ļaus manām kājām vēlāk ātrāk pierast arī pie meža.
05/03-05/09
p. velo 45 min
o. 5x800@2:39
t. velo 45 min
c. 8K@31:35 (smilšains ceļs/taka)
p. velo 45 min
s. -
s. 15miles@6:34/mile
kopā ~6h

WUOC, 10mila & Rogaine

šī nedēļa atnāca ar vienu ļoti patīkamu pārsteigumu: uzzināju, ka esmu vinnējis izsolē vietu komandā uz WUOC, kas notiks Borlänge, Zviedrijā no 19.-23. jūlijam. izsolē, jo brauks tikai tie, kas bija ar mieru paši segt visus ar dalību saistītos izdevumus un atlašu gadījumā es izlasē ticis nebūtu. tas lika nedaudz pamainīt treniņplānu, lai būtu formā uz WUOC garo distanci (ceru, ka pārējie man atvēlēs skriet garo), kas domājams būs mans šī gada nozīmīgākais starts.
vakar jau otro gadu ar lielu skaudību online vēroju Tiomilu. šogad pietrūka action, īpaši pēdējā etapā un vilšanos sagādāja mans klubs TuMe (kura sastāvā atgriezīšos Jukolā), kam 1. komanda ar Krūmu, CK un Sirmo noņēmās un otrā bija tikai 90. apvidus un distances toties bija diezgan interesantas, kas GPS sekošanu padarīja aizraujošāku, jo varēju pats domāt par variantiem un skatīties kā tie tiek realizēti. patīkami arī redzēt, ka ar katru gadu arvien vairāk latviešu skrien skandināvu klubos.
šonedēļ pēc pusmaratona vēl viegla nedēļa, bet nākamnedēļ sākšu trenēties kā iepriekš. nākamie mači ir North American Rogaine Championships Oregonas štatā 29.-30. maijā, kur piedalīšos kopā ar Seattle latvieti un pagājušā gada čempionu Pēteri Lediņu. ļoti ceru, ka šis 24h pasākums mani nepiebeigs un neatstās robu sagatavošanās procesā uz WUOC.
04/26-05/02
p. -
o. velo 45 min
t. 3x1600@5:38
c. velo 45 min
p. 3.2K@11.35, velo 45 min
s. easy 45 min
s. 13miles@6:42/mile
kopā ~6.5h