Latvijas Gāzes kauss

gatavojoties Kāpai nolēmu atsvaidzināt savas orientēšanās iemaņas arī Latvijas mežos. Latvijā atšķirībā no Somijas apvidū parasti ir mazāk detaļu un līdz ar to jāizmanto nedaudz atšķirīga orientēšanās pieeja. lielā daļā punktu nevar ielasīties, tāpēc tos bieži jāņem virzienā no pēdējās piesaistes, tāpat etapā iespējams vairāk jāizmanto kompass. LG kauss piedāvāja diezgan lielu apvidus dažādību - gan skrienamu pierīgas mežu ar lēzenu reljefu un lielām formām, gan Siguldas gravas, gan vecupes ar zaļo un neizteiksmīgu mikroreljefu.
pirms starta nebiju padomājis par atšķirīgo apvidu un skrienot uz pirmo punktu nepaņēmu precīzu virzienu kā rezultātā punkta rajonā minstinājos līdz izgāju uz takas aiz punkta, no kurienes arī varēja redzēt punktu. tālāk jau centos biežāk un precīzāk kontrolēt virzienu. skrienamajā daļā īpašu problēmu nebija, vienīgi 10. punktu uzreiz nepamanīju. tālāk gravās parādījās arī variantu izvēles uz 11. un 16. kp, kur pirmo skrēju apkārt pa asfaltu, bet otro vairāk taisni caur karjeru. 20. kp vecupēs atkal prasīja precīzu virzienu, bet to bija grūtāk noturēt dēļ zaļā. nedaudz paskrēju garām pa kreisi. uz 23. kp uztaisīju muļķīgu kļūdu neizlasot, ka apejot kalnu jāpakāpjas 2 horizontāles un apgāju arī ap zemāko degunu. pēc skatītāja vēl viena muļķīga kļūda uz 25. kp - sajaucu kartē punktus un aizskrēju jau gandrīz līdz pēdējam punktam un tālāk nācās skriet pa leju. finišā ļoti noguris nejutos, jo beigas pa gravām un vecupēm sanāca palēnas, bet kalnus kājās just varēja. mana karte pēc finiša nebija lasāma, tāpēc uzliku savu GPS ceļu pa virsu Toļika A2 stafešu kartei. lai arī nenoskrēju perfekti, tomēr prieks, ka izdevās uzvarēt.
06/21-06/27
p. easy 30 min
o. -
t. 1600@5:24, 3200@11:59, 2x800@2:45
c. -
p. 8K@~32min
s. 3.5K@14:20
s. orient 75 min
kopā ~5h

uz redzi Kāpā ;)

saknes

lai arī pēdējos 10 gadus esmu dzīvojis gan Cēsīs, gan Rīgā, gan ASV, manas saknes ir Saldū. manas sportista gaitas jo sevišķi nebūtu iedomājamas bez Saldus OK un trenera Ojāra centīgā darba. man ir svarīgi neaizmirst no kurienes es nāku un cilvēkus, kuri man ir palīdzējuši tikt tur kur es esmu, tāpēc mazākais ko varu darīt, lai pateiktu paldies, ir atbalstīt viņu rīkotos pasākumus ar savu dalību, it īpaši, ja šie pasākumi piesaista vietējo publiku un mēdijus. šodien biju ieplānojis doties uz Saldu apciemot vecmāmiņu un internetā nejauši pamanīju, ka Saldus ezera svētku ietvaros šodien notiek skrējiens apkārt Saldus ezeram. ar lielu prieku sapratu, ka varu savus plānus papildināt ar dalību šajā pasākumā. apvidus skrējiens, kura garums bija 3,5 km iekļāva skriešanu pa taciņām, pļautu un nepļautu pļavu, kā arī nelielas upītes pārvarēšanu. sāku mierīgi un pirmo pusi turējos līderu grupā, ieņemot 3.-5. vietu, bet, pēc upītes pārvarēšanas trases vidusdaļā, ieskrienot nepļautā pļavā ar augstu zāli sāku tempa kāpināšanu un drīz izvirzījos vadībā, ko noturēju līdz pat finišam. otrajā vietā finišēja 18-nieks Reinis Grende, bet trešajā 16-nieks Rūdolfs Zērnis. prieks, ka varu iemest jaunajiem. prieks arī, ka šajā skrējienā piedalījās mans brālis Kaspars, ar kuru sacenties nebiju sen.
es sevi neuzskatu par nez kādu zvaigzni, bet domāju, ka arī vietējiem jauniešiem ir vērtīgi redzēt kādu, kas kādreiz ir bijis tāds pats kā viņi un centies izsisties augstāk un redzēt, ka tas ir iespējams. vismaz es tādos brīžos domātu "ja viņš varēja, es varēšu vēl labāk". vispār iedvesma, ejot uz lielu mērķi, ko nevar sasniegt ātri ir baigi nepieciešama. es šobrīd to smeļos no grāmatas "The Greatest: The Haile Gebrselassie Story".

Man vs. Wild

while living in San Diego my three favorite TV shows that I used to watch while making or eating dinner were Man vs. Wild, Mythbusters and South Park.
the former inspired me to shoot this first class video during my visit to Yosemite

and here finally comes my last weeks training diary
06/14-06/20
p. velo 45 min
o. 2x(6x400)@1:18
t. -
c. -
p. 4.8K@18:02, orient 45 min
s. orient 30 min
s. jukola 3rd leg, 100 min
kopā ~5.5h

Jukola

after leaving some of my biggest fans in the US, I feel that the time has come for the first english entry of my blog. Jukola was long awaited.. after watching last year's Jukola over the internet from California I felt that I can not suffer this hard another year. so I left San Diego on Wednesday morning, arrived in Riga on Thursday afternoon and left again for Jukola on Friday late afternoon. it was great pleasure to meet my old friends and teammates again, have some of this "orienteer-talk", for which you have to be one to understand, and later train in a technically demanding typical-finnish terrain. I felt pretty good about my running and orienteering skills, which brought me some confidence before the race.
on Saturday we had another short training in the official model map before the start of the ladies race, which we watched on the TV from our hotel. then, the always sarcastic but serious pre-race team meeting.. uncle Toni with "the terrain is shit in all of its forms" just nailed it :D some more sleep and I was ready to go. the start was as always amazing to watch with a record ~1500 teams running into the forest as bright lights at dusk. the first leg runners once again assured that the pace will be slow and that precise orienteering will be key to success. that was also my plan - always be confident about my location. I started my 3rd leg safe and took a longer route choice on roads to my first control, which was not-so-good, however, after not doing any serious mistakes to the first controls I felt I had found the perfect rhythm. so, I tried to keep it all very controlled. although I wasn't really pushing hard I started feeling fatigue in my muscles towards the end, which was probably also the reason for doing a couple of route choice mistakes to the CPs 15 and 17. well, road running in California isn't exactly orienteering in Finland. at the finish I felt quite satisfied with my run and my result of 1:37:14 and 42nd leg placing, 11 min after the winner. could have been somewhat better, but also worse, therefore I look forward to some even better performances later this year. in the end our team (Turun Metsänkävijät 3) placed 61st, just two spots after TuMe's 2nd team and right after the best 3rd team of Kristiansand OK.
of course, Jukola is a great party as well, so after my race I was hanging around the competition center for the rest of the night; cheering, watching and enjoying the greatest orienteering festival of the year.

atgriešanās

nākošnedēļ atgriezīšos ne tikai Latvijā, bet arī o-sportā un somu klubā TuMe. šodien saņēmu e-pastu, kurā rakstīts, ka man Jukolā ir piešķirts 3. etaps TuMes 3. komandā, ar ko esmu diezgan apmierināts, jo vēlējos kādu no garajiem etapiem, lai arī 7. etaps man būtu paticis labāk. šobrīd nejūtos pārliecināts par savām nakts orientēšanās spējām, jo naktī nopietni orientējies neesmu vairāk kā 2 gadus. bez tam, cik esmu dzirdējis par Jukolas apvidu, tad tas ir ļoti sarežģīts pat dienā. tas tikai nozīmē, ka centīšos skriet īpaši droši un bieži lasīt karti.
sāku kravāt mantas.. izskatās, ka visas manas skriešanas kurpes somā neietilps un nāksies kādu pāri atstāt šeit.. un vienu brīdi es domāju, ka derētu nopirkt vēl vienu pāri, jo te tomēr sanāk ievērojami lētāk :P
06/07-06/13
p. -
o. -
t. 6x800@2:39
c. -
p. 8K@31:34, velo 45 min
s. easy 45 min, velo 45 min
s. 14miles@6:36/mile
kopā ~6h

aiz durvīm

sēžu pie savas mājas durvīm un netieku iekšā. vismaz patīkami, ka ir silts un arī internetu šeit var noķert. uzrakstīju mājasbiedriem e-pastu, lai brauc šurp un ielaiž mani iekšā. cerams viņi e-pastu skatās. šodien pārdevu mašīnu un atstāju tajā garāžas pulti, kā arī durvju atslēgu atstāju šortu kabatā, ar kuriem skrēju 7dien. mašīnas pārdošana bija diezgan stresains pasākums un paņēma daudz par daudz laika. nepatīk man neko pārdot.
šodien lasīju Jukolas instrukcijas un jutu kā skudriņas pārskrien pār kauliem, iztēlojoties kā tur skriešu. forši.. neliels satraukums līdzīgi kā pirmās reizi skrienot lielos mačos.

pusotra nedēļa

tik ir palicis līdz manai prombraukšanai. gandrīz divu gadu laikā biju labi apradis ar šo vietu un savu dzīvi. vakar pēdējo reizi iepirkos savā Ralphs supermārketā, rīt cerams pārdošu savu Honda Accord, 3dien atvadīšos no UCSD stadiona un 5dien no Torrey Pines parka, 5dien arī pēdējā Happy Hour darbā, kas varētu turpināties tuvējā Rock Bottom bārā. šis tas man droši vien pietrūks.. un tomēr man nav ne mazākās nožēlas to visu pamest, jo es jūtu, ka mana īstā vieta ir citā kontinentā. šeit pavadītais laiks noteikti bija tā vērts, bet šobrīd ir laiks doties tālāk.. uz nākamo līmeni.
nedēļas sākumā atpūtos pēc rogaina, bet nedēļas beigās sanāca noskriet arī kādu vērtīgu treniņu.
05/31-06/06
p. kayaking
o. -
t. easy 45 min
c. -
p. 2x1200@4:12, 4x800@2:46
s. easy 45 min
s. 9miles@6:35/mile

North American Rogaine Champs

21h 13min, 85 km pa gaisa līniju un vairāki tūkstoši metru kāpums.. mans pirmais rogainings nebija no vieglajiem, bet mums (Verve Latvia) kā vienīgajiem izdevās savākt visus punktus un kļūt par Ziemeļamerikas čempioniem rogainingā.
sacensības notika Oregonas štatā, netālu no Antelope ciema. apvidus bija pārsvarā zālaini palieli kalni ar retiem kokiem, daudz gravām un gandrīz bez ceļiem. vietām arī akmeņi un klintis. startēju kopā ar Sietlā dzīvojošu latvieti Pēteri Lediņu, kam rogainingā pieredze ir daudz lielāka nekā man, un viņa ieguldījums maršruta plānošanā bija ļoti izšķirošs. domāju, ka mūsu panākumi galvenokārt bija dēļ labā plānojuma, kā arī diezgan precīzas orientēšanās. orientēšanās gan nedaudz piekliboja pa nakti, kad uztaisījām arī vienu lielāku kļūdu ap 1h. sākām diezgan ātri un pirmās ~5h skrējām visur, kur nebija pret kalnu, bet vēlāk skrējām arvien mazāk un mazāk līdz pēdējās stundās neskrējām vispār. mans primārais mērķis bija šo pasākumu pārdzīvot bez traumām un lielas bedres pēc tā, kas liekas arī izdevās, jo šodien jau jutos diezgan sakarīgi un nekādas nopietnas traumas, kas man traucētu trenēties, ieguvis neesmu.
pēc rogaina vēl palikām Oregonā, lai nākošajā dienā izbaudītu kajakošanu pa Kolumbijas upi. forši, sanāca man vēl viena pirmā reize un tīri labas emocijas. kajaks man likās ērtāks par sit-on-top un laivošanu es manuprāt varu izbaudīt vairāk, kad nav jāsacenšas.

vairāk bildes no kajakošanas
rogaina karte

05/24-05/30
p. -
o. velo 45 min
t. 3x1600@5:46
c. 4.8K@18:40
p. -
s. rogaine
s. rogaine