ilgi neesmu neko rakstījis

tas tikai nozīmē to, ka ir daudz, ko darīt un rakstīšanai īsti neatliek laika. pēc WUOC esmu skrējis savus ierastos 3-4 treniņus nedēļā ar mērķi sagatavoties uz divām sacensībām - LČ vidējā un stafetē, un Berlīnes maratonu. ar LČ domājams viss būs OK, jo esmu vairāk skrējis pa mīkstāku pamatu un arī iekļāvis kalnus. savukārt par maratonu neesmu tik pārliecināts, jo karstajā laikā garākus treniņus par 27K (~2h) noskriet vienkārši nevarēju, savukārt pagājušajā nedēļā izlēmu piedalīties xRace Rīgas posmā. gribējās kaut ko savādāku un baudāmāku, kas arī atalgotu par darbu treniņos. baudāma noteikti bija, bet atalgojums (uzvara) gan nesanāca, jo, lai arī uzvarējām pēc laika, mums piešķīra sodus par 2 foto-KP Vecrīgā, kuros neieraudzījām SI stacijas un rezultātā 8. vieta. stulbi tikt sodītiem par punktiem kuros bijām.
šonedēļ no 3dienas līdz 6dienai viesojos Upsalā, Zviedrijā, kur apmeklēju kārtējo konferenci. Upsala likās diezgan patīkama pilsēta un sanāca labi pa un ap to paskraidīt.
rīt skriešu klubu stafetēs pēdējo etapu Saldus OK II.

te arī pēdējo nedēļu treniņi
08/17-08/22
o. -
t. 1K@3:28, 2K@7:20, 1K@3:28, 1K@3:33
c. -
p. -
s. 8K@31:24
s. xRace ~6h

08/09-08/16
p. -
o. -
t. 6x1200
c. -
p. -
s. 3x2.5@11:32,11:17,11:18 (krosa aplis)
s. 45 min easy
p. 24K@4:21/K

08/02-08/08
p. -
o. -
t. 1.6K@5:43, 3.2K@12:12, 2x800@2:45
c. -
p. 2x2.5K@10:36,10:49 (krosa aplis), 2K@7:56
s. 40 min easy
s. 27K@4:17/K

07/26-08/01
p. -
o. 45 min easy
t. 10x400@1:18
c. -
p. 2x2.5K@10:21,10:46 (krosa aplis)
s. 45 min easy
s. 25K@4:17/K